Entraînement
Que faut-il pour grimper 29 029 pieds en 36 heures ?
Engagement, patience et beaucoup de courage. S'entraîner pour conquérir la montagne est aussi mental que physique. Entraînez-vous avec nous pour développer une résilience mentale que vous pourrez appliquer dans tous les aspects de votre vie.
Ce n'est pas la montagne que nous conquérons, mais nous-mêmes. - Sir Edmund Hillary
Plans de formation
Vous ne serez pas seul dans votre quête de l'Everest. Notre formidable équipe de coachs d'endurance a conçu des programmes d'entraînement dédiés pour chaque montagne 29029, inclus dans votre inscription. Vous participerez à des séances de coaching mensuelles et suivrez vos progrès pour vous assurer de réussir.
Stratégie du week-end événementiel
Certains grimpeurs passent la nuit à grimper sans jamais s'arrêter. D'autres visent un certain nombre d'ascensions le premier jour avant de dormir et de récupérer pour le deuxième. D'autres privilégient la régularité et un bref repos/récupération après chaque ascension. Nos coachs et notre communauté vous aideront à comprendre les avantages et les inconvénients des différentes stratégies pour conquérir la montagne lors d'un week-end d'événement.
Suggestions d'équipement
Besoin de conseils sur les meilleurs bâtons de randonnée, chaussures, lampes frontales et autres équipements pour atteindre le sommet ? La communauté 29029 a tout testé et vous propose les réponses pour vous préparer à l'ascension.
Pour des équipements d'entraînement haut de gamme, le magasin de vêtements 29029 est là pour vous.
Formation à l'état d'esprit
Conquérir le 29029 est un défi autant mental que physique. Nous vous accompagnerons dans le développement d'un état d'esprit plus résilient qui vous aidera à surmonter non seulement la montagne, mais aussi d'autres défis de votre vie.
Rencontrez les entraîneurs
Nos incroyables coachs vous accompagneront à chaque étape, du moment où vous vous engagez à grimper jusqu'au week-end de l'événement, où ils seront juste à côté de vous pour affronter la montagne.
Brent Pease
Brent Pease est l'entraîneur principal de 29029 depuis le début de l'escalade en 2017. Il a terminé 12 Ironman à ce jour, dont cinq fois en équipe avec son frère Kyle Pease, né avec une paralysie cérébrale et une tétraplégie spastique. Brent et Kyle sont entrés dans l'histoire en formant la première équipe de frères à franchir la ligne d'arrivée du Championnat du monde Ironman à Kona, à Hawaï, en équipe avec assistance par poussée. Ils sont revenus à Kona en 2024, établissant un nouveau meilleur temps dans leur catégorie.
Chris Hauth
Chris, entraîneur, est un double nageur olympique et un athlète d'endurance de classe mondiale. En 2006, il a remporté l'Ironman de Coeur D'Alene et est devenu le premier Américain amateur et le 4e au classement général des Championnats du monde Ironman de Kona, à Hawaï. Il intègre l'entraînement physique et mental à l'entraînement d'athlètes d'ultra-endurance de tous niveaux dans le monde entier.
Émilee Wise
Emilee est une finisseuse 29029 et une consultante en nutrition certifiée qui a aidé des centaines de participants 29029 au fil des ans avec leur stratégie nutritionnelle à la fois pendant l'entraînement et en montagne.
Dawn Fletcher
Dawn est une coach passionnée, obsédée par la psychologie et la performance humaine. Spécialiste certifiée en musculation et conditionnement physique, coach CrossFit niveau 3, elle est titulaire d'un master en kinésiologie avec une spécialisation en psychologie du sport et de l'exercice.
Wooch Graff
Wooch a conquis six montagnes 29029 et a personnellement entraîné plus de 100 participants 29029 à porter des chapeaux rouges tout en devenant une légende « du plaisir » sur la montagne en cours de route.
Jarrod Marrs
Jarrod est un champion du monde de natation spécialisé dans l'aide aux personnes qui n'ont peut-être pas d'expérience en course à pied.
Renée Hodges
Renee combine ses connaissances en tant que physiothérapeute avec le coaching pour aider les athlètes à surmonter leurs limitations physiques et leurs croyances limitantes personnelles afin de les aider à atteindre leurs objectifs.
Paul Zani
Paul a complété plus de 100 marathons sur route ou sur sentier et a remporté sa catégorie d'âge au Leadville Trail 100 en 2019, un an après un DNF – les objectifs manqués sont de bons professeurs !
Jen Segger
Jen est une vraie dure à cuire et court au plus haut niveau en ultra-course et en course d'aventure depuis plus de deux décennies.
Derek Toshner
Un montagnard accompli et un entraîneur qui croit que s'entraîner pour des choses difficiles nous aide à trouver un but plus élevé.
Shawn Brokemond
Shawn est une triathlète compétitive et a été classée au 15e rang mondial de l'USAT dans sa catégorie d'âge.
Devon Dabney
Devon a terminé les championnats du monde Ironman à Kona en 2020 en tant qu'Américaine la plus rapide de sa catégorie d'âge.
Sarah Roberson
Sarah se concentre non seulement sur l'entraînement physique, mais aussi sur l'aspect mental de la préparation à l'ascension du 29029.
Ashley Lingard
L'entraîneur Ashley a plus de 15 ans d'expérience en tant qu'entraîneur et formateur dans un large éventail de disciplines de fitness.
Coaching individuel
Besoin d'un soutien supplémentaire ? Faire appel à un coach individuel certifié 29029 est la solution idéale pour les athlètes en quête de responsabilité personnelle, de plans d'entraînement sur mesure et d'un partenaire dédié pour se préparer aux événements.
